朝:なし 昼:味噌ラーメン(冷凍）+野菜炒め+叉焼 夜:あんかけ豆腐ハンバーグ、かぼちゃの煮付け、ごはん、みそしる、 かのか.プレミアムクラッカー

朝:なし 昼:トマトクリームエビグラタン(冷凍ものにトマトをのせて加熱).コーヒー牛乳 夜:鳥の香味焼き.チンゲン菜のねぎソース.キャベツスープ.ごはん ウォッカ.グレープフルーツジュース

朝:なし 昼:ピザ（イタリアンソーセージ）.オレンジシュニッテン（ANDERSEN).アップルティー 夜:鶏肉とカシューナッツ炒め.チンゲン菜のホタテあんかけ.春雨サラダ.ごはん.ねぎスープ

朝:なし 昼:パストラミチキンサンド.パン・オ・レザン(神戸屋）.アップルティー 夜:豚肉生姜焼き.ひじき.小松菜のおひたし.ごはん.たまねぎとジャガイモの味噌汁 コーヒー牛乳.かのか.スナック菓子(梅味,名前忘れた）

朝:なし 昼:エビピラフ.コーヒー牛乳 夜:ミックスピラフ.クリームシチュー.トマトサラダ ブラックチョコレート.みかんゼリー.ピーチ紅茶.かのか.えびせんべい

朝:筍ごはん.豆腐と若布の味噌汁.薩摩揚げ.のり.昆布の佃煮 昼:ハンバーグ弁当 夜:鶏の唐揚げ.フライドポテト.キャベツとベーコンのサラダ. 納豆.ごはん.味噌汁.いちご ビール(一口）.緑茶.ウーロン茶.コーヒー.白葡萄カルピス

朝:なし 昼:牛すじカレーゆで卵添え.コーヒー牛乳.野菜生活 夜:ビールひとくち.プルコギ風炒め・肉野菜包み.キムチ.そら豆.アジ刺身 ウーロン茶

朝:なし 昼:匠(エビワンタン塩味）.コーヒー牛乳 夜:麻婆豆腐.桜エビとチンゲン菜の炒め物.ごはん.みそしる ビタミンウォーター.海老とタマネギのつまみ揚げ.かのか.ペプシツイスト.えびせんべい.干しぶどう.チョコレート２粒

三日坊主で終わるかと思われたこの日記も100日をこえたので、これからは定点観測みたいなことをしてみようかと。朝:なし 昼:中華三昧塩味.コーヒー牛乳 夜:焼き魚(鰆).大根煮付け.赤飯.小松菜の吸い物.みかん ウーロン茶.かのか.中村屋のせんべい(いろんな種…

仕事が忙しく夕食がかなり遅くなったこともあり(言い訳)、冷たいビールと肉に取り付かれてしまったので、はじめて☆ひとり焼肉を決行してしまいましたよ。 牛○ですけど。 ○角で焼肉を食べてあんなに美味しいと思ったことはありません。いつも、やっぱ安いとこ…

コンビニとかで売ってるしっとり系サンドイッチはパンがぺしょっ、としているので嫌なのですが、オープンサンドとかクラブハウスサンドイッチとかは好きです。 今日は2種類作成。 プチトマトは冷蔵庫の中でだいぶ放置されていたのでいい感じに水分が抜けて糖…